먹을 때는 건강생각

버릴 때는 환경생각

2018학년도 10월 식단표

일동중 급식실 ☎531-3814

쇠고기	돼지고기 닭고기,오리고기	식육 가공품	쌀	김치	고춧가루	오징어 달걀	삼치 고등어	멸치 다시마	건미역
국내산(한우)	국내산	국내/호주	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국산

◉ 원산지

◉ 우리학교 급식비는 1인 단가 4,410원이며, 식품비(2,888원), 인건비(1,125원), 운영비(397원)으로 운영되고 있습니다.

◉ 매주 수요일, 목요일은‘잔반 없이 다 먹는 날’입니다.

★ 학생들의 의견을 반영한‘추천메뉴’입니다.

◉ 싱겁게 먹기! 우리 급식소에서는 나트륨 섭치를 줄이고자 염도계로 간을 맞춰 운영합니다. (건강적정 염도 기준 : 0.6-0.7%)

맑은국 등은 0.6%, 김치국, 된장국, 찌개류는 0.7% 정도로 간을 맞추고 있습니다.

◉ 한국인에게 알레르기를 유발할 수 있는 식품 표시 ⇒ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우

⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯ 소고기 ⑰오징어 ⑱전복, ⑲조개류(홍합,바지락,굴,전복)

10/1

10/2

10/3

10/4

10/5

찹쌀밥

들깨미역국 5.6.

봉추찜닭* 5.6.8.13.15.16.18.

야채어묵복음* 5.6.

깍두기 9.

눈꽃케익 1.2.6.

798.7/46.2/260.1/5.9

완두콩밥*

두부된장찌개* 5.6.

날치알계란찜* 1.5.6.

돈육김치볶음 5.6.9.10.

김다시마부각 5.

869/42.7/261.6/6.4

개천절

기장밥*

닭개장* 5.6.15.

비엔나소시지볶음 2.5.6.10.

근대무침5.6.

깍두기 9.

바나나

912.2/32.8/132.7/4.2

보리밥*

홍합무국* 5.6.18.19

편육 5.6.10. ★

두부양념구이 5.6.

배추겉절이* 9.

상추*쌈장4.5.6.

928.8/49.7/301/7.9

10/8

10/9

10/10

10/11

10/12

현미밥*

동태찌개* 5.6.

숯불양념오리불고기* 5.6.12.13.16.18.

참나물사과무침

배추김치 9.

935.8/40.4/290.1/6.1

한글날

짜장밥* 5.6.10.

계란파국 1.5.6.

왕만두찜 5.6.10.

깍두기 9.

단감

822.1/31.6/251.4/7

현미밥*

순두부찌개 5.6.9.10.

치즈돈까스/소스 ★1.2.5.6.10.12.

쫄면야채무침* 5.6.

깍두기 9.

953.2/27.9/227.7/5.1

잡곡밥

우동국*김가루 5.6.

고등어카레구이 5.6.7.

도토리묵김치무침 5.6.9.

깍두기 9.

747.5/29.5/226.7/4.3

10/15

10/16

10/17

10/18

10/19

차조밥*

오징어무국* 5.6.17.

돈육메추리알장조림 1.5.6.10.

탕평채* 1.5.6.16.

배추김치 9.

778.8/37.2/241/6.4

흑미밥*

해물수제비국* 5.6.9.18.19

닭갈비* 5.6.15.

시금치고추장무침5.6.

배추김치 9.

사과

771.1/44.7/242.4/6.1

윤식당비빔밥 5.6.13.16.

미역된장국 5.6.

치즈호떡* 1.2.5.6.13.

배추김치 9.

오렌지

804.8/28.3/321.2/5.4

찹쌀밥

짬뽕국* 5.6.18.19

탕수육/흑초소스*

오이지무침  1.5.6.10.12.

배추김치 9.

785.6/15.5/220.4/4.7

김밥볶음밥* ★2.5.6.8.10.

피자 5.6.10.16

배추김치 9.

시리얼*우유 2.5.6.13.

파인애플

776/29.4/278.1/5.6

10/22

10/23

10/24

10/25

10/26

혼합잡곡밥* 5.

돼지등뼈감자탕 5.6.9.10.

미트볼케첩조림* 2.5.6.10.12.

아몬드멸치볶음* 5.6.

석박지

933.8/37.5/270.9/4.8

보리밥*

참치김치찌개* 5.6.9.

숙주나물무침*

감자채오리훈제볶음* 5.13.

깍두기 9.

배

900.4/47.7/167.2/7.5

<사과데이>

제육덮밥 5.6.10.13.

미소된장국1 5.6.

무말랭이무침 5.6.

사과쥬스

치즈핫도그6.10.12

990.9/43.6/297.1/9

<1학년3반 김민섭학생 추천식단>

보리밥*

안동식쇠고기국* 5.6.13.16.

매운돼지갈비찜* 5.6.10.12.

과일샐러드* 2.12.

깍두기 9.

862.5/37.6/213.2/5.1

감자밥

근대된장국5.6.

고등어김치조림* 5.6.7.9.

스크램블에그* 1.2.6.9.10.

총각김치 9.

721.2/31.6/295.8/3.9

10/29

10/30

10/31

발아현미밥*

얼갈이된장국* 5.6.9.

닭볶이* 2.5.6.15.

고구마샐러드 1.4.5.

깍두기 9.

814.6/24.3/256/4.6

차수수밥*

쇠고기감자국 5.6.16.

건새우마늘쫑볶음6.9.

고메함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.

배추김치 9.

방울토마토12.

786/22.6/418.3/5.4

곤드레나물밥5.6.

유부된장국 5.6.

칠리소스만두튀김1.2.6.10.12.13.14.16.18.

오이초무침

배추김치 9.

요구르트 2.

735.5/19.5/165.7/5

*에너지/단백질/칼슘/철분